Tuber™ workout je trening u kojem, nakon zagrevanja, prelazimo na vežbe sa elastičnim trakama koje akcenat stavljaju na zatezanje mišića zadnjice i nogu. Zatim, koristeći tegove ili težinu sopstvenog tela, nastavljamo sa vežbama koje poboljšavaju snagu i funkcionalnost celog tela. Trening je u zoni aerobnog rada, te je pogodan za smanjenje potkožnog masnog tkiva. Uz to, poboljšava se i ravnoteža i tonus muskulature celog tela.

TRAJANJE:
55 min
BENEFITI:
poboljšanje snage, ravnoteže i tonusa celokupne muskulature, smanjenje potkožnog masnog tkiva, podizanje funckionalnih sposobnosti na viši nivo
INTENZITET:
umeren
UTROŠAK KALORIJA:
300 do 500