Kružni trening sastoji se od nekoliko vežbi koje se rade u krug, jedna za drugom. Radi se bez pauza ili sa minimalnim pauzama, dok se ne zameni vežba. Svaka sledeća vežba (stanica) usmerena je na drugi deo tela. Trening razvija  kondiciju i snagu, a nakon treninga sledi istezanje koje unapređuje fleksibilnost.

TRAJANJE:
55 min
BENEFITI:
Unapređenje pokretljivosti, snage i izdržljivosti
INTENZITET:
umeren do visok
UTROŠAK KALORIJA:
do 600