Kružni trening sastoji se od nekoliko vežbi koje se rade u krug, jedna za drugom. Radi se bez pauza ili sa minimalnim pauzama, dok se ne zameni vežba. Svaka sledeća vežba (stanica) usmerena je na drugi deo tela. Trening razvija  kondiciju i snagu, a nakon treninga sledi istezanje koje unapređuje fleksibilnost. TRAJANJE: 55 min BENEFITI: Unapređenje pokretljivosti, snage i izdržljivosti INTENZITET: umeren do visok UTROŠAK KALORIJA: do 600