Freestyle kardio trening, u najintenzivnijem obliku. Kombinacijom atletskih i funkcionalnih vežbi snage i izdržljivosti i uz muziku visokog ritma podiže se ukupan nivo kondicije, zateže i oblikuje čitavo telo. Počinje dinamičnim zagrevanjem, nastavlja se glavnim delom serijama/intervalima sa elementima borilačkih veština, Insanity-ja i HIIT-a i završava kvalitetnim istezanjem.

TRAJANJE:
55 minuta
BENEFITI:
jačanje i oblikovanje mišića, sagorevanje kalorija, uvećanje ukupne izdržljivosti, oslobađanje od stresa
INTENZITET:
visok
UTROŠAK KALORIJA:
do 750 kalorija