Trening koji uz pomoć lopte kao rekvizita oblikuje i jača telo. Ovaj program pogodan je za vežbače svih nivoa utreniranosti.

TRAJANJE: 55 minuta

BENEFITI: oblikovanje tela, uvećanje gipkosti, poboljšanje držanja tela, uvećanje fleksibilnosti i obima pokreta

INTENZITET: srednji

UTROŠAK KALORIJA: do 500 kalorija