Chair Body Sculpt™ je originalni autorski projekat koji podrazumeva upotrebu stolice kao primarnog rekvizita u toku treninga.
Ovo je zanimljiv visokointenzivni intervalni kardio trening koji donosi vidljive i brze rezultate. U toku treninga smenjuju se periodi intenzivne aktivnosti sa periodima aktivnog oporavka. Primenjuju se jednostavne a funkcionalne vežbe koje efikasno oblikuju telo – sa akcentom na noge, zadnjicu i stomak, i redukuju višak masnog tkiva.

Trening nije preporučljiv za osobe koje tek počinju sa vežbanjem, kao ni za osobe koje imaju probleme sa kolenima i kičmom.

TRAJANJE:
55 minuta
BENEFITI:
uvećanje snage, unapređenje kardiovaskularnog sistema, topljenje suvišnog masnog tkiva, obikovanje tela
INTENZITET:
visok
UTROŠAK KALORIJA:
do 400