Program sačinjen od vežbi snage i oblikovanja fokusiranih na core mišiće (donji i gornji deo leđa i stomaka), kao i na oblikovanje gluteusa i nogu. Zbog sjajnih i brzih rezultata u području zadnjice i nogu, ovo je program omiljen kod dama. TRAJANJE: 55 minuta BENEFITI: Uvećanje kondicije, zatezanje i oblikovanje mišića zadnjice i stomaka INTENZITET: Umeren UTROŠAK KALORIJA: Do 350 kalorija