Program sačinjen od vežbi snage i oblikovanja fokusiranih na core mišiće (donji i gornji deo leđa i stomaka), kao i na oblikovanje gluteusa i nogu. Zbog sjajnih i brzih rezultata u području zadnjice i nogu, ovo je program omiljen kod dama.

TRAJANJE:
55 minuta
BENEFITI:
Uvećanje kondicije, zatezanje i oblikovanje mišića zadnjice i stomaka
INTENZITET:
Umeren
UTROŠAK KALORIJA:
Do 350 kalorija