Program laganog intenziteta namenjen osobama koje nikada ili dugo nisu trenirale. Redovnim vežbanjem stiče se kondcija za učestvovanje u programima višeg intenziteta.

TRAJANJE:
55 minuta
BENEFITI:
Oblikovanje tela i sticanje osnovne kondicije
INTENZITET:
Nizak
UTROŠAK KALORIJA:
200 do 250