Visoko intenzivni trening koji podrazumeva kombinaciju vežbi za oblikovanje nogu i glutealne regije. Tokom treninga se radi na razvoju snage i kondicije – izdržljivosti, što dovodi do velike potrošnje energije. Koriste se razni rekviziti, a najviše steper.
TRAJANJE
55min
BENEFITI
Podizanje i zatezanje zadnjice i oblikovanje nogu i tela
INTENZITET
Srednji do visok
UTROŠAK KALORIJA
Oko 600

Komentari

Please give us your valuable comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*