PROGRESSIVE AEROBIC

Intervalni trening koji donosi vidljive i brze rezultate. U toku treninga smenjuju se periodi intenzivne aktivnosti sa periodima umerenih vežbi za oblikovanje tela. Primenjuju se jednostavne a funkcionalne vežbe koje efikasno oblikuju kritične regije: zadnjicu, noge, leđa i stomak. Postepeno i neagresivno uvodi vežbače u što veće fizičke izazove, poštujući pojedinačne mogućnosti svakog vežbača. Neko ko tek počinje podjednako će uspešno trenirati sa grupom vežbača koja intenzivno trenira dugi niz godina.

TRAJANJE
55 minuta
BENEFITI
Oblikovanje tela, zatezanje i jačanje mišića. Postepeno i progresivno uvećanje izdržljivosti i snage. Sagorevanje viška telesnih masnoća.
INTENZITET
Umeren do visok
UTROŠAK KALORIJA
U proseku 560

Treneri: Svetislav Vasilić

Komentari

Please give us your valuable comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

*