Trening koji podrazumeva vežbe za poboljšanje snage i elastičnosti. Utiče na poboljšanje koncentracije, ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme, te poboljšava mobilnost kičmenog stuba i velikih zglobova – ramena i kukova.
Zahvaljujući pilatesu stičemo gipkije i vizuelno izduženije telo, spremno za izvođenje različitih aktivnosti.
TRAJANJE:
55 minuta
BENEFITI:
Jačanje mišića, poboljšanje držanja, poboljšanje koncentracije, uvećanje gipkosti
INTENZITET:
Umeren do visok
UTROŠAK KALORIJA:
Do 160
Postovani,
zanima me da li je moguce uplatiti pilates,u sali u Zemunu,2x sedmicno, i kolika je cena za mesec dana.
Hvala.