KRUŽNI TRENING

Kružni trening sastoji se od nekoliko vežbi koje se rade u krug, jedna za drugom. Radi se bez pauza ili sa minimalnim pauzama, dok se ne zameni vežba. Svaka sledeća vežba (stanica) usmerena je na drugi deo tela. Trening razvija  kondiciju i snagu, a nakon treninga sledi istezanje koje unapređuje fleksibilnost.

BENEFITI:
Unapređenje pokretljivosti, snage i izdržljivosti
Kružni trening

Komentari

Please give us your valuable comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*