Freestyle kardio trening, u najintenzivnijem obliku. Kombinacijom atletskih i funkcionalnih vežbi snage i izdržljivosti, uz minimalnu upotrebu rekvizita i muziku visokog ritma, podiže se ukupan nivo kondicije, zateže i oblikuje čitavo telo. Počinje dinamičnim zagrevanjem, nastavlja se glavnim delom – serijama/intervalima sa elementima borilačkih veština, Insanityja i HIIT-a i završava kvalitetnim istezanjem.

TRAJANJE
55 minuta
BENEFITI
jačanje i oblikovanje mišića, sagorevanje kalorija, uvećanje ukupne izdržljivosti, oslobađanje od stresa
INTENZITET 
visok
UTROŠAK KALORIJA 
više od 750

Komentari

Please give us your valuable comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*