Ovo je program inspirisan borilačkim veštinama. Počinje zagrevanjem, a potom sledi glavni deo treninga u kojem se izvode udarci rukama i nogama u džak. Treći deo treninga su vežbe snage, a trening se završava istezanjem. Program je veoma intenzivan i nije preporučljiv za fitnes početnike.

TRAJANJE:
55 minuta
BENEFITI:
Oslobađanje od stresa, uvećanje snage, oblikovanje mišića, ubrzanje metabolizma
INTENZITET:
Visok
UTROŠAK KALORIJA:
300 do 600

Komentari

  1. aca says:

    Kada se uplate grupni treninzi jel se mora ici na istu stalno lokaciju ili moze da se menja ? I moze li se kombinovati freestyle i lesmills

    1. Kocovic Kocovic says:

      Poštovani Aleksandre,
      Kada odaberete jednu od naših lokacija, na treninge morate ići tu. Svakako da možete kombinovati freestyle programe sa našim Les Mills programima. 🙂
      Srdačan pozdrav,
      Tim Sportske Akademije Kočović

Please give us your valuable comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*