YOGALATES

Yogalates je trening nižeg do srednjeg intenziteta koji spaja snagu i funkcionalnost pilatesa sa elastičnošću i temeljnošću joge. Spor ritam kretanja karakterističan za jogu dopunjuje se dinamikom i ritmom pilatesa. Joga daje snagu leđnim mišićima, dok pilates radi na stomačnim mišićima. Joga nam, kroz mnoge vežbe, jača prednju stranu nogu, dok se pilates fokusira na gluteuse i zadnju stranu.
Rezultati su vidljivi kroz poboljšanje celokupnog nivoa življenja, i to zbog vežbi pažnje i koncentracije iz joge i vežbi oblikovanja koje nam obezbeđuje pilates.


BENEFITI:
Jačanje mišića, poboljšanje držanja, poboljšanje koncentracije i pažnje, uvećanje gipkosti.

 

Yogalates

Komentari

Please give us your valuable comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*