Pitali smo našu instruktorku, Sanju Kocić, kako jača svoj imunitet.

Ojačaj imunitet

„Da bi telo ostvarilo maksimalnu ravnotežu potrebno je da bude zadovoljeno hranljivim sastojcima, dovoljnom količinom odmora ali i veoma važnom potrebom – potrebom za mirom unutar sebe. Taj mir, koji pronalazim u sebi, je za mene jedna od najvažnijih stavki kvalitetnog života. Zato se trudim da svakoga dana izdvojim vreme za sebe. Najdraže mi je kada uspem da to bude negde u prirodi, a ako ne, onda može i kod kuće, gde se relaksiram na različite načine.“

Pored negovanja sopstvenog mira, šta je još presudno za tvoj dobar i zdrav osećaj? 

„Ono sto je sastavni deo mog zivota i što je verovatno i presudno za moj imunitet je svakako i vežbanje. Poznato je da se nakon treninga luči endorfin koji nam daje dobro raspolozenje, osećaj opuštenosti i fizičku relaksaciju. Tako dolazi do nagomilavanja energije (sama rec rekreacija potice od lat reci recreatio sto znaci ponovno obnavljanje- stvaranje) Znači, pokret je u stvari osnovna jedinica života!

Tako da, ne premišljajte se previše nego torbe u ruke i pravac – gym! :)“