Leto još uvek traje, i svi se nadamo da će trajati bar do pola septembra 🙂 Ne sumnjam da ovih dana i nedelja uživate u hladnim kafama i hladnim koktelima, ali istinski se nadam da niste zaboravili najvažniju saveznicu leta: njeno veličanstvo, Vodu.

Vrlo često se dešava da ljudi vodu uzimaju zdravo za gotovo, i da jednostavno zaborave na nju. Postoje i oni  koji po nekoliko dana ne uzmu po gutljaj vode, tešeći se time da tečnost uzimaju kroz voće ili neke druge napitke. Za slučaj da ste i vi među njima, hajde da se podsetimo zašto je važno da konzumiramo bar litru i po/dve litre vode dnevno.

1. Voda čisti organizam.

2. Voda zaustavlja glavobolje.

3. Voda hidrira kožu.

4. Voda omogućava normalno funkcionisanje maetabolizma.

5. I naravno – divno osvežava! Ako vam smeta što „nema ukus“ možete joj dodati malo limuna i nane, i eto sjajnog, nekaloričnog letnjeg napitka.

Ponekad ste malaksali i umorni i čini vam se da ste na ivici da se razbolite. A zapravo, često je stvar u tome da ste jednostavno žedni. I zato, redovno častite svoj organizam dovoljnim količinama vode. Biće vam zahvalan 🙂

Letnji pozdrav od Marka!