Nedeljno veče rezervisano je za druženje sa trenerima Sportske Akademije Kočović. Ove nedelje, svoj dan sa vama deli trener Danilo Dača Đorđević.

 
13334462_1714205068867550_970636990_o

Radni dan kreće od ranog jutra. Nakon buđenja, uvek prvo doručkujem. Važno mi je da doručak bude što zdraviji i što kvalitetniji. U mom slučaju, uglavnom to  bude omlet od 2-3 žumanca + par belanaca sa mladim sirom, čija i lanenim semenom i kriškom ili dve beskvasnog hleba.

13334482_1714206512200739_111397841_o

Pre nego što krenem ka dnevnim aktivnostima, uvek je tu „luda glava“ koju viđam svakog dana 🙂

13321139_1714206948867362_1714548407_o

U toku dana imam nekoliko personalnih treninga u Zemunu i Pioniru, a, u pauzi koju uhvatim,
trudim se da sebi spremim ručak. Obično je to meso ili riba, uz koje kao prilog biram kinou, proso, integralni pirinač ili testeninu, i neko povrće.

13321292_1714207728867284_1886866905_o

Trudim se da, između glavnih obroka, imam i dve užine. To je ili neko voće, orašasti plodovi ili jednostavno protein šejk. Ipak, desi se da nekad, kao sad, zaluta i nešto slađe 🙂

13313921_1714207885533935_1438820620_o

Danas sam našao vremena da odem do Instituta za transfuziju krvi, što redovno radim na svaka 3-4 meseca.

Večernji sati rezervisani su za moje vežbače i razne grupne treninge (Gluteus Abdos, BodyAttack, Body Combat, Cardio Box, Cxworx i TBW) u Zemunu, na Banjici ili na NBG- u. A zašto nema fotografije? Zato što nisam mogao da se odlučim za jednu grupu – svi su odlični!

Nakon treninga sledi večera, belo meso ili tunjevina sa belancima i salatom. Koliko god da nisam gladan ili nemam vremena, kao ni druge obroke –  ni večeru ne preskačem.

13334772_1714210585533665_156941716_o

Veče završavam opuštajući se sa dragim ljudima, ili uz film ili knjigu, sabirajući utiske proteklog dana. U san ulazim u iščekivanju novih, još boljih i lepših trenutaka.

Pozdrav od Dače!