Aktuelnosti

Maja iz kraja na plaži

Konačno smo stigli na more, i konačno sam se dočepala plaže! Ljudi, ala ja volim more. Nego, moram da priznam da me je isprva drmao stari dobri trip koji glasi:

Da li izgledam dovoljno dobro za plažu?
Detaljnije…

Letnje fitnes mudrolije – RADUJTE SE STEPENICAMA!

Leto je super, ali činjenica je da lako ume da nas uvuče u zamku beskrajnog izležavanja kraj vode, uživanja u sladoledima, koktelima i drugim hedonizmima.

Ali, imamo rešenje i za to. Svuda oko nas su sjajni fitnes sadruzi koje često zanemarujuemo, ili čak izbegavamo – stepenice. Dakle:

Ne izbegavajte stepenice!

Ako ste trenutno u gradu, i živite na 2, 3. ili 8. spratu neke zgrade – svakog dana se susrećete sa stepenicama. Ne oklevajte da ih koristite umesto lifta.
Ako još uvek niste na letnjem odmoru, verovatno i na poslu imate priliku da idete uz i niz stepenice. Eto prilike za usputnu aktivaciju.
Ako ste u nekom primorskom gradiću, velika je verovatnoća da je oko vas mnoogo stepenica. Umesto da kolutate očima i uzdišete – obradujte im se! 🙂

Efekti:

– oblikovanje nogu
– oblikovanje zadnjice
– održavanje i uvećanje kondicije
– učvršćavanje mišića

Ukoliko ste u dobroj kondiciji, možete primeniti i trčanje uz stepenice. Zbog letnjih vrućina, za ovakvu aktivnost birajte jutro ili veče.

Letnji pozdrav od Saleta!

 

 

Maja iz kraja probija led u fitnes sali

Taman sam ušla u ritam s teretanom i došla do faze da počinjem i da uživam u treningu, kad kaže ti Veselin meni:

– A što ne bi malo kombinovala i grupne fitnes programe sa teretanom?
Detaljnije…

2. jul donosi popuste na fitnes i teretanu!

Verovatno ste već čuli – 2. jula događa se letnja promocija novih koreografija, odnosno ICE CREAM PARTY! U jeku poslednjih priprema za ovu super-uzbudljivu-slatku-letnju-fitnes zabavu, javljamo vam radosnu vest:

Tog dana čeka vas 20 % popusta na mesečne, i 30% popusta na tromesečne pakete!

Detaljnije…