Aktuelnosti

Zašto su vežbe zagrevanja i istezanja toliko važne?

Iako se o važnosti zagrevanja i istezanja često govori, činjenica je da vežbači, posebno oni neiskusniji, neretko preskaču ove delove treninga. Najčešći izgovori su: Nemam vremena, mnogo žurim, sledeći put ću sve po redu… Ali, to su i dalje samo izgovori. Zato što zagrevanje jeste neizostavan deo treninga. I tačka.

Detaljnije…

20.& 21. maj donose 20% popusta na članarine

Imamo vesti koje su toliko sjajne da nikako da nađemo prave reči za njih.

Zato kratko i jasno: do kraja ove godine otvoramo DVA NOVA CENTRA Sportske Akademije Kočović! Dakle, na još dva mesta imaćete priliku da uživate u kvalitetnim treninzima i dobroj energiji!  Lokacije i detalje za sada nećemo otkrivati, ali budite strpljivi – uskoro javljamo sve.

U čast toga, 20. i 21. maja vam poklanjamo 20% popusta na članarine!*

Detaljnije…

Kako početi sa treninzima?

 

Razmišljate o tome kako bi bilo sjajno da više ne budete među neaktivnima i da konačno počnete sa redovnim treninzima? Čestitamo! Ipak, samo od razmišljanja nema mnogo koristi. Bitno je da zaista i preduzmete akciju. U nastavku pružamo nekoliko saveta koji će vam pomoći u vašoj nameri.

Detaljnije…

Kako ne odustati od vežbanja?

Mnogima dobro znana priča: pred proleće kreneš da treniran, sasvim rešen(a) da do leta stekneš i zadržiš zdrave navike. Nakon par nedelja ili meseci, početna euforija je skoro sasvim nestala, a ti osećaš krivicu što ni ovog puta nisi istrajao. Evo nekoliko saveta koji ti mogu pomoći da ovoga puta, ipak, istraješ. 🙂

Detaljnije…